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食べ過ぎな年末に、年忘れヨガーその1(肩)

Description

年末のヨガ納めシリーズ第一弾(全3回)。ヨガで今年一年のデトックス総決算。太陽礼拝をゆっくりめに36回(全3回参加で108回)。凝り固まった肩にもアプローチしていきます。


年末はどうしても外食が普段よりも増え、お付き合いもあって、食べ過ぎ&飲みすぎになってしまいがち。全身をくまなく動かすヨガは、カラダの隅々からキレイにデトックスに最適。凝り固まった肩もほぐして、深い呼吸を取り戻していきます。家だけでなく、自分のカラダも年末の大掃除。カラダの負荷も考え、太陽礼拝は欧米等でよくやる108回ではなく、敢えて3回に分散させ、太陽礼拝の前にはきちんと関節をほぐしてから臨みますので、普段エクササイズから遠のいている方も安心してご参加頂けます。

年忘れヨガは、他にも12/17土曜(か18日曜)、12/28水曜に実施する予定です。


★こんなこともやっています…★
9/17土 :日本薬科大学軽井沢キャンパスで「アーユルヴェーダ体験講座」

【講師紹介】
銀行員、MBA、ヘッドハンターを経て、つなぐひと(ヨガは「つなぐ」の意)。ニーマルヨガの創始者、ニーマル・ラージ・ギャワリ氏に師事。日本でニーマルヨガの普及に努める傍ら、古来からの師弟関係を通じての伝承にてアーユルヴェーダを学ぶ。そんな”修行”時代、週1断食も、一年中水シャワーも、ビーガンも、みんな経験してみた経験を生かして、現在ヨガ/アーユルヴェーダの案内役をしている。

師の下を巣立った後は、たった一通のメールから実現したミッドタウンの「パークヨガ」や、ヨガのチャリティ基金「ヨガエイド」の日本大使を務める中で、ヨガのさまざまな流派をつなげる役割を果たす。また、ヨガに音楽とダンスの要素を合わせた「YOGA RAVE」日本版、椅子に座ったままできる「座ヨガ」などの新機軸のコンテンツ開発で、ヨガ人口のすそ野を広げる活動にも熱心に取り組む。ヘッドハンター以来、さまざまなきっかけを創ることで人と人をつなぐ。



【参加費】
2000円会場払い(受付時にお支払いをお願いしています。釣銭のないようにして頂けましたら嬉しいです)

【キャンセル・ポリシー】
前日の17時以降のキャンセルは100%の参加費を頂戴します。

【持ち物】
・ヨガマットかそれに相当するような(タオルななど)をお持ちください。
・動きやすい服装(お着換えされる場合は、お手洗いをご利用いただくことになります。
・水(飲み物)を持ち込む場合は、ふたつきのもの。


【会場アクセス】
最寄駅: 青山一丁目/外苑前。
一番迷わない行き方: 246沿いのカッシーナ角を青山墓地方面に折れ、消防署と墓地の間を左折。30m先左手白いビルです。
※ 会場の和室へは、建物2階左手奥の引き戸からお入りください。施錠されていた場合は、ソファにて講師到着をお待ちください。


Event Timeline
Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff 2016-11-27 06:41:09
More updates
Sat Dec 10, 2016
10:10 AM - 11:30 AM JST
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Venue
青山いきいきプラザ 2F
Tickets
1210 年忘れヨガ① 2,000円現地払い FULL
Venue Address
東京都港区南青山2丁目16−5 Japan
Directions
最寄駅:青山一丁目/外苑前。246沿いのカッシーナ角を青山墓地方面に折れ、消防署と墓地の間を左折。30m先左手白いビルです。
Organizer
つなぐひと  石原来美
344 Followers